Categories
CANNABIS 101, LIFESTYLE

ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นหลากหลายในเรื่องนี้ บ้างก็ว่าการ ใช้กัญชาทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น บ้างก็ว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย

เสียงที่สนับสนุนการใช้กัญชาในการออกกำลังกายเห็นว่า แม้ว่ากัญชาไม่ได้ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางร่ายกายให้ดีขึ้นแต่ช่วยในเรื่องของจิตใจและยังอาจช่วยลดการตอบสนองต่อการอักเสบหลังออกกำลังกายหนัก จากการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sports Medicine พบว่ายิ่งคนเรารับรู้ว่าการออกกำลังกายยากขึ้นเท่าไร จะยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ (mental fatique)มากขึ้นเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณรู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากลำบากจะส่งผลต่อความอยากออกกำลังกายในครั้งต่อไป ผู้คนจำนวนหนึ่งจึงใช้กัญชาเพื่อให้การออกกำลังกายไม่เครียดอย่างที่คิด เพราะความสามารถของกัญชาในการทำให้อารมณ์ดีในระยะสั้นอาจช่วยให้ผู้ใช้เริ่มสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น ส่งผลให้มีการพัฒนาในการออกกำลังกายนั่นเอง จากการสำรวจของวารสาร Nature ในกลุ่มตัวอย่าง 600 คน ตามรายงานของวารสาร Nature พบว่าประมาณ 70% ของผู้เข้าร่วมกล่าวว่าการใช้กัญชาในการออกกำลังกายทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญอีกฝั่งกลับเห็นต่างเพราะกัญชาจะทำให้หลอดเลือดขยายและหัวใจเต้นเร็วขึ้น และเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีภาวะเกี่ยวกับหัวใจเพราะอาจเกิดอาการแทรกซ้อน อีกทั้งสาร THC ในกัญชาทำให้การเผาผลาญกลูโคสของร่างกายเป็นสองเท่าจึงอาจส่งผลทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจสารประกอบกัญชาและผลกระทบของแต่ละสารที่มีต่อร่างกายของเรา เพื่อที่จะสามารถใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตราย

การศึกษาเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างกัญชากับการออกกำลังกายในขณะนี้เป็นการศึกษาแบบสังเกตุการณ์และเป็นการศึกษาขนาดเล็กขณะนี้มหาวิทยาลัยโคโลราโดกำลังสรรหากลุ่มตัวอย่างของคนที่ใช้กัญชาควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อทำการศึกษาว่ากัญชามีผลต่อร่างกายโดยตรงอย่างไรในอนาคตเราอาจจะได้รับทราบข้อมูลจากการศึกษาล่าสุดนี้และเข้าใจความสัมพันธ์ของกัญชากับการออกกำลังกายมากขึ้น

 

ที่มา: Citroner, G. (18 November 2021). Are Workout ‘Highs’ Real? Study Finds Cannabis-Like Substances Released After Exercise. [ Fact checked by Chesak, J.]. Health line. Available from: https://www.healthline.com/health-news/are-workout-highs-real-study-finds-cannabis-like-substances-released-after-exercise#Only-15-minutes-of-exercise-per-day-for-significant-pain-relief.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Calendar

April 2024
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Categories